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1、经常放屁大致有两个原因。一种是经常放屁是因为吃了一些产气的食物，比如红薯、洋葱、白菜、豆类等豆制品。此外，你可能患有肠易激综合征，在临床上也可能引起腹痛、腹胀和放屁。在饮食上，建议你少量多餐，不要暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，避免一起吃空气过多，避免吃容易产气的食物。每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠道的细菌。
2、有时候放屁太多和吃太多淀粉类食物有关，比如市面上卖的甜食、红薯、土豆等。吃面食多的人放屁多，这种食物使肠腔产生过多气体，导致放屁多，粪便多。这个时候要减少淀粉类食物，增加蛋白质和蔬菜类食物，做到饮食均衡。
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